Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 45,15g | Prot: 44,29g | Carbs : 160,69g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kue Apem. Almoço: Sambal Goreng, Tempe Orek, Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Jeruk, Kue Apem. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bananaflavour
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