Bereaksi dengan baik.. konsumsi pagi jam 9.. jam 2 siang lancaaaaarrr 🥳
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1190 kcal
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Líp: 42,89g | Prot: 50,18g | Carbs : 159,07g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Beorganik Chia Seed, Nanas. Almoço: Tahu Goreng, Sayur Asem, Empal Daging, Sambal Goreng, Lalapan, Ikan Asin, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Tempe Orek, Terong Balado. Snacks/Outros: Madu, Lemon, Beorganik Chia Seed, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Sirup Maple, Teh Tawar, Ottogi Honey Citron Tea, Baskin-Robbins Mint Chocolate Chip. mais...
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1983 kcal
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Exercício:
Barbel - 1 hora, Plank - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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