Jornal de Martin404i, 15 nov 22

Ну что, плотно обедаем перед треней, нужны силы, 559кк))).
Тушённый кролик в сметане и с шампиньонами, смесь дикого и бурого риса. Как обычно помидорка, огурец, чуть болгарского перца и морковки)).
Оооочень вкусно, теперь плюс один рецепт для готовки :).

---

1156 kcal

Líp: 45,79g | Prot: 90,29g | Carbs : 103,88g.   Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Арахис, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Almoço: Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Рис Дикий и Бурый, Шампиньоны, Алтайская Буренка Сметана 10%, Мясновъ Окорочок Кролика. mais...

1854 kcal

Exercício: ходьба - 1 hora e 45 minutos, Тренировка - 1 hora e 20 minutos, Физра - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...