Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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99,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3256 kcal
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Líp: 131,77g | Prot: 147,44g | Carbs : 344,39g.
Pequeno Almoço: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie met Melk, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker. Almoço: AH Hagelslag Melk, Beemster Extra Belegen 48+, Gebakken Ei, AH Bewust Omega-3, AH Witte Bolletjes. Jantar: AH Stoommaaltijd Zalm Roomsaus. Snacks/Outros: AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker. mais...
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2782 kcal
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Exercício:
Agachamento - 4 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 19 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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