Jornal de rienekevd, 15 nov 22

Meet je cm's? Want als je wel vet kwijtraakt, maar spieren kweekt, dan zouden de cm's af moeten nemen. 

Ik weet niet hoe lang je al bezig bent met hardlopen en wat je nog meer verteld, maar helaas duurt het opbouwen van spieren wel even. Misschien vocht vasthouden in de spieren die je aan het belasten bent? Ongeacht het cijfertjes, het is sowieso goed dat je er mee bezig bent. 🤗 

Ik heb geen idee wat cm's zijn. 🙈 

Centimeters 😅 

Ik wandel nu een dikke week vanaf vorige week maandag zo'n 10 kilometer per dag. Ik ben er uren aan kwijt. En sinds gisteren ben ik weer begonnen met hardlopen, tijdens het wandelen. Dat wil ik morgen en vrijdag weer doen. Elke dag sta ik verwachtingsvol op de weegschaal en die gaat alleen maar omhoog. Zo wie zo blijf ik het doen want ik voel me er goed bij, maar het is wel frustrerend. Nou ben ik 58 jaar dus hormonen en het feit dat je op mijn leeftijd zo wie zo al minder moet eten speelt waarschijnlijk ook mee. Maar ik zou toch wel wat moeten afvallen.  

Oooh oooh ook weer zo slim van mij om dat niet door te hebben. 😂🤣 Al die afkortingen ik tast steeds in het duister terwijl het zo logisch is. Nee die meet ik niet maar daar dacht ik vandaag ook aan om maar eens te gaan doen. 👍 

Ik ben het eens gaan opzoeken Inge. Dat van vocht vasthouden. En dat klinkt wel logisch. Ik beweeg zoveel meer dat ik tijdens het lopen spierpijn heb. En ik las dat je daardoor scheurtjes in de spieren kunt krijgen die opgevuld worden met water. En ik drink minder omdat ik tijdens de wandeling geen hoge nood wil hebben. Maar ik moet meer drinken staat er. En het gaat over als de spieren geheeld zijn.  

Bekend stukje, lekker en fijn stuk om te wandelen! 🤗 

Haha zeker een lekker en mooi stuk om te wandelen. En dan via 't Goy terug.