|
|
1149 kcal
|
Líp: 53,52g | Prot: 94,36g | Carbs : 55,53g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Hash Browns, Poached Egg . Almoço: Tesco Baby Spinach, Tesco Broccoli Florets, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Double Cream, Tesco Carbonara Sauce, Tesco Fine Beans, Sweet Potato , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Tesco Flaked Almonds, X-Tone Protein Whey Vanilla , Tesco Fat Free Greek Style Natural Yogurt. mais...
|
|
2931 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Leitura - 15 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 2 horas, Subir Escadas - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 8 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 5 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adele Hickling
|