Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Líp: 109,99g | Prot: 94,16g | Carbs : 197,10g.
Pequeno Almoço: skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Superieur Kruidencreme, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, AH Runder Hamburger. Snacks/Outros: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3808 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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