Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 58,22g | Prot: 100,50g | Carbs : 198,21g.
Pequeno Almoço: Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan), Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Jantar: Indomaret Keripik Usus, Indomaret Keripik Usus, Uleg Sambal Pedas, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Outros: Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Mangga, Jambu Air. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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