|
Обед. Перед кардио нужно покушать 🤩💪
|
1793 kcal
|
Líp: 42,28g | Prot: 207,33g | Carbs : 169,47g.
Pequeno Almoço: Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, Протеин Бг, Bioset Пшенични Триции, Овесени Трици, Банан, Клубника. Café da Manhã: DM Протеиновый Батончик Арахис. Almoço: Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хек, Окское Яичный Белок, Grovo Желток, Булгур. Lanche: Kupiec Рисовые Галеты Натуральные. Antes do Jantar: ХЛЕБ 🍞 120 ккал/100, Хек, Овощ Батат Картофель, Баклажан. Jantar: Дорадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Лента Баклажан . Ceia: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Лидл Скир. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|