Adotei o jejum intermitente como estilo de vida... e agora combinando com um preceito espiritual que é sem carne, sal, açucar, doces, refrigerantes, etc... estou sentindo meu corpo muito mais leve, dormindo melhor, me concentrando mais... a perda de peso é apenas um bônus.
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
578 kcal
|
Líp: 19,67g | Prot: 22,41g | Carbs : 83,07g.
Almoço: Laranjas, Tomates, Couve Refogada, Batata Doce Cozida, Ovo. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|