Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2714 kcal
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Líp: 58,56g | Prot: 140,46g | Carbs : 397,25g.
Pequeno Almoço: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator. Almoço: Jabłko, Rosół, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Jantar: Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Cukier, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Tostowy, Hochland Ser Topiony Gouda. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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