Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1575 kcal
|
Líp: 89,22g | Prot: 31,38g | Carbs : 163,25g.
Pequeno Almoço: Кофе, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Коржик Молочный. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Роллтон Вермишель из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Outros: Яшкино Вафли с Орешками , Варенье из Смородины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Искренне Ваш Сметана 20%. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de ivan_m2015
|