|
ог - 101, от- 88, об - 103, ож - 102, он - 59
|
82 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2066 kcal
|
Líp: 106,60g | Prot: 64,97g | Carbs : 209,65g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Икра Мойвы , Кит Тарталетки для Салата, Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, ВкусВилл Ирис с Какао, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Формула Госта Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Вкуснотеево Масло Сливочное, Обычное Кофе, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Almoço: Натуральный Продукт Финиксы с Апельсином, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Самбери Курица Тушеная с Овощами. Jantar: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Мясной Дом Бородина Сосиски Вареные Премиум, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Мясной Дом Бородина Сервелат, Le Bon Gout Риет из Курицы, Orion Чоко Пай с Малиной , Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Колечки со Свеклой, Чесноком и Солью, Королек. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|