|
Nimbang tadi pagi, setelah 10 harian off nimbang
Mana kena gejala flu lagi 🥺
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 80,12g | Prot: 40,59g | Carbs : 146,23g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Alpukat, Telur Ceplok. Almoço: Rempeyek, Tempe Goreng Tepung, Nasi Jagung. Jantar: Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakwan, Roma Malkist Tabur Keju (2), Donat Dilapisi Coklat, Donat Dilapisi Gula. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|