Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2752 kcal
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Líp: 57,51g | Prot: 152,61g | Carbs : 396,76g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Sokołów Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Sarita Ryż Długoziarnisty Parboiled, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej, Lubella Makaron Wstążki Nr 13, Zupa Pomidorowa. Snacks/Outros: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tesco Value Tropical Muesli, Olimp Gainerator, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Jabłko, Miruna, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Cardio - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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