|
|
1397 kcal
|
Líp: 58,77g | Prot: 127,27g | Carbs : 96,20g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilamirelle
|