|
В общем поняла, что на 1200-1300 калорий организм еле еле сбрасывает вес
И у меня упадок сил на таком питании 🥲
Поднимаю до 1500 со следующей недели
|
1235 kcal
|
Líp: 79,83g | Prot: 100,87g | Carbs : 28,01g.
Pequeno Almoço: Киви, Хомка Тыквенные Семечки, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Первый Русский Протеин Протеин, Bonfesto Моцарелла Пицца, Яйцо. Snacks/Outros: Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 9%. mais...
|
|