Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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101,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 69,44g | Prot: 160,24g | Carbs : 235,93g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Seitenbacher Düsis. Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, K-Classic Mini-Frikadellen, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Speisequark, Lidl Salatgurke, Hofburger Körniger Frischkäse. Jantar: Aldi Körniger Frischkäse, K-Classic Putenbrust mit Curry, Goldähren Protein Wraps, Cocktailtomaten, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Grünländer Mild & Nussig, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RedFuryRacer
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