Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 60,53g | Prot: 59,69g | Carbs : 159,07g.
Pequeno Almoço: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang, Telur. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Daun Bawang (Loncang), Telur, Nasi Putih. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Outros: Jack N Jill Piattos (12g), Indomaret Keripik Usus, Taro Taro Net (20g), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Pepaya. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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