|
29 недель. Всего минус 14,1. За неделю - минус 400гр
|
108,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 102,05g | Prot: 103,22g | Carbs : 198,51g.
Pequeno Almoço: Останкино Карбонад Юбилейный, Маэстро Класс Шаурма, Важная Рыба Лосось Темпура, Токио Сити Запечённый Краб, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Яйцо, Чай с Молоком. Almoço: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Чикен Пицца Пицца Жульен, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Маэстро Класс Шаурма, Чай с Молоком, Милти Куриный Суп с Домашней Лапшой. Jantar: Яблоко, Белый Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Agama Тилапия, Чай с Молоком, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Останкино Карбонад Юбилейный. Snacks/Outros: One Price Coffee Раф . mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|