|
Суббота
ОГ 89
ОТ 69
НЖ 79
ОБ 100,5
НН 39,5
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2439 kcal
|
Líp: 90,21g | Prot: 106,17g | Carbs : 189,03g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Манго, Zinus Кокосовое Молоко, Пискаревский Сметана 15%, Сибирские Продукты Отруби, Образ Жизни Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5%. Almoço: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Monini Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Избенка Страчателла. Jantar: Курица с Овощами, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Караван Наполеон , Бричмула Хачапури по-Аджарски. Snacks/Outros: Protein Rex Chocolate Brownie. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|