Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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100,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 61,95g | Prot: 58,62g | Carbs : 144,50g.
Pequeno Almoço: Etos Bruistablet, Plus Bewust, Gekookt Ei, Gemengd Volkoren Brood, Koffie. Almoço: McDonald's Snoeptomaatjes, Gwoon Bewust Light , Plus Bewust, Jumbo Spelt Volkoren Brood, Thee. Jantar: Jumbo Fijne Braadworst, AH Hollandse Stampot Andijvie . Snacks/Outros: Rode Tafelwijn, Walnoten, Lidl Peer, Koffie, Linessa Abrikozen Jam, Mestemacher Eiwitrijk Brood, Thee, Peren. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Vandaag zo waar een kokoskoek afgeslagen Had er zo n trek in :)
20 nov 22 por membro: Madele58
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Histórico de Peso de Madele58
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