Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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85,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 49,64g | Prot: 44,08g | Carbs : 137,54g.
Jantar: Batata Assada, Azeitonas Pretas, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Abacate, Maçã, Sopa de Legumes sem Batata, Azeite, Feijão Verde, Arroz Basmati (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Tomates Cereja, Maçã, Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Aparelho de Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarlosFatDias
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