Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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70,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 40,99g | Prot: 57,96g | Carbs : 197,45g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Músculo Bovino Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. Snacks/Outros: Itambé Iogurte (90g), Sadia Queijo Prato, Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Prestígio, Café com Açúcar. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fernandes S
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