Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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98,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 61,38g | Prot: 72,09g | Carbs : 256,54g.
Pequeno Almoço: AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Kristalsuiker, Van Gilse Suikerklontjes, Koffie met Melk. Almoço: AH Witte Bolletjes, AH Bewust Omega-3, Gebakken Ei. Jantar: AH Stoommaaltijd Zalm Roomsaus. Snacks/Outros: AH Mueslireep Chocolade, Pepernoot. mais...
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3103 kcal
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Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 38 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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