Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3648 kcal
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Líp: 159,48g | Prot: 357,89g | Carbs : 188,57g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mix Clássico Legumes(Grano), Pão Multi Grãos (São Sebastião), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mix Clássico Legumes(Grano), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mix Clássico Legumes(Grano), Pão Multi Grãos (São Sebastião), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nutrex Whey Isofit, Aveia. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de solianimatheus
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