Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2022
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Líp: 111,82g | Prot: 66,80g | Carbs : 175,32g.
Pequeno Almoço: Лента Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Сахаром. Almoço: Яндекс Лавка Суп Рамен, Много Лосося Салат из Битых Огурцов . Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Ямальские Олени Колбаса Варёная Оленья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Outros: Велес Сало Белорусское, Riunite Ламбруско, Макси Пирожное Медово-Сметанное. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lena_Mes
|