|
Очень ранний завтрак перед ударной утренней силовой! Сил мне!!!! Был ещё сыр с ветчиной. Итого на 684 ккал.
|
1779 kcal
|
Líp: 87,41g | Prot: 46,65g | Carbs : 213,10g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Ермолино Сыр Плавленный с Ветчиной, Гречка Отварная, Кузина Брауни с Шоколадом, Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло , Хлебозавод Юг Руси Хлеб Злаковый. Almoço: Пятерочка Гипфель с Клубникой, Кофе, Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом, Салат Витаминный, Свежов Свинина Запеченная с Овощами, Сырная Долина Сыр Маасдам. Jantar: Arshani Томатный Сок, Гречка Отварная, Британские Пекарни Эклер Фисташковый, Ашан Пончик с Карамельной Начинкой, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Bob Snail Натуральные Конфеты с Манго. mais...
|
|
2053 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zefirnaya_elfa
|