Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 44,33g | Prot: 78,53g | Carbs : 183,81g.
Pequeno Almoço: Перекресток Булочка с Сыром, Булка с Повидлом, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Вареное Яйцо. Almoço: Напитки из Черноголовки Байкал, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вареное Яйцо, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Белый Хлеб. Jantar: Фасоль (Консервированная), Колбаса, Огурец (без Кожуры), Сахар, Гармония Сметана 20%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоки. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sasshaaa_
|