Jornal de ogonsoznaniya, 22 nov 22

Похудение закончилось, а подсчеты все еще со мной :) Вчера ела много конфет и печенья. Но, конечно же, все записывала. Что-то по привычке не могу больше 1300 съесть :) И вес стоит. Ни +, ни -. Либо 1300-1400 это моя норма, либо организм адаптируется)))

---

1459 kcal

Líp: 48,92g | Prot: 89,64g | Carbs : 171,53g.   Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Томин Хлеб Хлеб Белый, Варенье из Смородины, Искренне Ваш Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Almoço: Магнит Сыр Фета, Ашан Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Jantar: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Красный Яр Печенье Творожные Лапки . Snacks/Outros: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. mais...