Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1168 kcal
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Líp: 63,49g | Prot: 68,35g | Carbs : 82,38g.
Pequeno Almoço: Scone, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Woolworths Cottage Pie with a Buttery Mash. Jantar: Cooked Vegetables, Fried Fish. Snacks/Outros: Woolworths Sliced Salami, Woolworths Prosciutto Crudo, Watermelon , Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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