Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2022
|
100 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 40,99g | Prot: 41,87g | Carbs : 97,33g.
Pequeno Almoço: Koffie, Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout Kaneel. Almoço: Thee, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zuurdesem Brood . Jantar: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Bosbes, Aldi Stamppot Zuurkool met Spekjes, Hema Rookworst. Snacks/Outros: Free Feather Rood, Witte Tafelwijn, Koffie, Markant Bewust Light, Gekookt Ei, Korenlanders Stoer Spelt Licht, AH Zoete Kleine Appeltjes. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Vanmorgen nog 3 cijfers op de weegschaal.Mooi rond getal en ik hoop daar binnenkort weer onder te komen. Ik blijf gematigd enthousiast omdat ik weet dat er zo weer een schommeling naar boven aan kan komen. Vastbesloten om dan niet de moed op te geven. Morgen controle van de Apneu . Toch maar eens aanhalen dat het masker op mijn kaak drukt. Dit slaapt nog niet echt lekker. Waarschijnlijk kwestie van wennen.Donderdag de eerste staar operatie Dus van lekker slapen zal de komende dagen ook niets komen. Maar wie weet verras ik mijzelf wel :)Ja en dan vrijdag 45 jaar getrouwd We wilden eigenlijk lekker uit eten. En zoals ieder nadeel zijn voordeel heeft is dat ik nu beter op kan letten wat ik eet en drink die dag. Ik blijf proberen langs te komen en alles bij te houden en meer kan ik niet doen Succes allemaal deze week Ik probeer jullie ook in de gaten te houden en zodra ik meer zicht heb kan ik ook wat vaker reageren.
22 nov 22 por membro: Madele58
|
Sterkte met de operatie en de apneu. En gefeliciteerd met jullie trouwdag 🌹
22 nov 22 por membro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Madele58
|