Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1806 kcal
|
Líp: 107,98g | Prot: 76,13g | Carbs : 145,34g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Ямальские Олени Колбаса Варёная Оленья, Коломенское Батон Нарезной. Almoço: Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Сладкий Красный Перец, Мандарины, Карусель Сырник, Пятерочка Огурец Свежий. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Ямальские Олени Колбаса Варёная Оленья, Ряба Майонез Провансаль. Snacks/Outros: Вкуснотеево Творожная Масса с Курагой, Рот Фронт Шоколад Эко Ботаника Лайт. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 33 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lena_Mes
|