Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 24,23g | Prot: 36,23g | Carbs : 252,65g.
Pequeno Almoço: Score Bebida Energética Gorilla, Nescafé Tradición, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Iansa Azúcar Blanca Granulada. Almoço: Lucchetti Tallarines 78, Garbanzos Cocidos, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Tofu, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. Jantar: Acuenta Mermelada Mora, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Colun Queso Fresco, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta, Hallulla, Naranjas. Snacks/Outros: Cachantun Agua Mas Manzana. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, em Pé - 4 horas, Limpeza - 3 horas, Descansar - 7 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pao_dc_live
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