Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
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118 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 36,79g | Prot: 61,28g | Carbs : 137,05g.
Pequeno Almoço: Fauji Wheat Porridge, Whole Milk. Almoço: Caesar Salad with Chicken. Jantar: Bread and Beayond Bran Bread, Chicken Vegetable Soup. Snacks/Outros: Mcdonald's Black Coffee , Novita Chocolate Wafera, Green Tea. mais...
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3756 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 35 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zeeshan Arif
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