Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 74,91g | Prot: 68,27g | Carbs : 216,08g.
Pequeno Almoço: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Indomaret Roasted Almond, Teh Manis. Almoço: Bubur Ayam, Indomie Kari Ayam, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Okey Sosis Ayam, Nasi Goreng. Snacks/Outros: Indomaret Kacang Almond. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de inezpcl
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