Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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53,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 44,34g | Prot: 66,43g | Carbs : 181,37g.
Pequeno Almoço: Sunpride Banana. Almoço: Kerupuk Udang, Tempe Orek, Tumis Oncom, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sereal, Risoles. mais...
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1355 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de debby meidiana
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