|
Вчера ходьба по дому 400 шагов. Сон 7ч26мин, глубокий 3ч16мин. Сегодня посещение травматолога в обед и силовые после работы.
|
134,1 kg
Perdidos até agora: 67,1 kg .
Ainda faltam: 59,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2293 kcal
|
Líp: 93,95g | Prot: 170,20g | Carbs : 200,18g.
Pequeno Almoço: Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, Окей Груша Форель, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Овощи по-Деревенски Айс , President Масло Топленое, Петруха Грудка Куриная. Almoço: Голден Изюм, Кофе, ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Jantar: Чай, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Укроп, Чеснок, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Пусть травматолог тебя обрадует :)
25 nov 22 por membro: Siyanie
|
Вер, обрадовал😁 Продлил больничный по 9ое декабря😂😂
25 nov 22 por membro: Чумной суслик
|
Ну тебе где-то с месяц и обещали, пока всё идёт по плану.
25 nov 22 por membro: Siyanie
|
Siyanie Время так тянется🙈
25 nov 22 por membro: Чумной суслик
|
Отличные новости! С продлением больничного!!! Сколько времени можно посвятить себе
25 nov 22 por membro: #Катерина#50
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|