Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Líp: 82,70g | Prot: 114,70g | Carbs : 140,56g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Coffee with Skim Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: X-Tone Protein Whey Vanilla , Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Ikea Daim Cake, Cauliflower Cheese, Birds Eye Frozen Peas, Ikea Meatballs, Ikea Swedish Meatball Dinner (10). Snacks/Outros: Muller Light Chocolate Fix. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, em Pé - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 32 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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