Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2022
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 54,24g | Prot: 163,93g | Carbs : 137,21g.
Pequeno Almoço: Rich Bake خبز توست بالردة, بيضة مسلوقة, Juhayna Lactose Free, MUSCLEADD ISO ADD. Almoço: ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, دجاج صدور دجاج. Jantar: رز أبيض رز أبيض, Fillet-fish سمك فيليه. Snacks/Outros: Organic Nation hazelnut butter, MUSCLEADD ISO ADD, Juhayna Lactose Free, Organic Nation Almond Butter. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
|