Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2015
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61,2 kg
Perdidos até agora: 65,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 55,15g | Prot: 103,71g | Carbs : 274,32g.
Pequeno Almoço: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Almoço: Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Gemengde Sla, Galbani Mozzarella 20 Mini, Kips Roompate, Johma Krabsalade, Hema Eierkoeken, Bettine Verse Geitenkaas, LU Cracotte Vital, Heinz Tomato Ketchup Balanz, Remia Mayonaise, Unox Kip Knaks, Jumbo Witte Puntjes. Snacks/Outros: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Campina Slagroom D'light, Appelcrumble, Modifast Protiplus Reep Pistache. mais...
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2571 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 20 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 41 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 19 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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