Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Líp: 76,06g | Prot: 136,80g | Carbs : 191,46g.
Pequeno Almoço: Самокат Дениш с Шоколадом, Самокат Йогурт Персик и Липовый Цвет, Томатная Паста, Майонез, Савушкин Хуторок Творог 5%, Самокат Хлеб Полбяной с Грецким Орехом, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый. Jantar: Самокат Хлеб Полбяной с Грецким Орехом, Yami Yami Томатный Суп с Морепродуктами . Snacks/Outros: Unimarka Гранатовый Сок, Yami Yami Томатный Суп с Морепродуктами. mais...
|
|
3560 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keydgars
|