Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2022
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1969 kcal
|
Líp: 66,14g | Prot: 70,83g | Carbs : 300,48g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Siggi's Plant Based Yogurt, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Blackberries . Almoço: Hummus , Celery , Carrots, Cherry Tomatoes, Spinach , Cento Artichoke Hearts, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Tomato Sauce , Udi's Gluten Free Pizza Crust, Zucchini . Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries , Nature's Path Organic Crunchy Vanilla Sunrise. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn , Moser Roth Dark Sea Salt, Gala Apples, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Yoga - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|