Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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63,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 37,19g | Prot: 65,99g | Carbs : 187,71g.
Pequeno Almoço: Telur, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Pisang. Almoço: Ajinomoto MSG, Garam, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Buah Srikaya, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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