Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Líp: 45,80g | Prot: 74,25g | Carbs : 183,71g.
Pequeno Almoço: Kacang Almond, Susu Almond Manis, Roti. Almoço: Nasi Nasi Putih Setengah, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado Gado Gado. Jantar: Lalapan, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Lele Goreng, Lele Goreng, Nasi Nasi Putih Setengah. Snacks/Outros: Strepsils Honey & Lemon, Teh Tawar, Flimty Flimty, Buah Pir, Flimty Flimty. mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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