|
Vähiin käy, ennenkuin pistetään kehiin uusi tavoite. Tähän mennessä pudonnut kaikkein pahimmasta noin 18 kiloa, enkä vois olla tyytyväisempi. En enää herää öisin omaan kuorsaukseen, jaksan touhuta tytön kanssa paremmin eikä ole aivan niin paljon ahmimiskohtauksia. Ja entisenä sipsien suurkuluttajana en juuri nyt edes saa päähäni, koska olen viimeksi pussiin kurkotellut. Ihan kiva uusi elämäntapa tähän keski-iän aluksi. 🙂
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 29,84g | Prot: 125,49g | Carbs : 149,72g.
Pequeno Almoço: Stay Strong Creamy Skyr Taste of Rasberry & Vanilla, Kahvi, Juustoportti Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Almoço: Pirkka Makea Suippopaprika, Kurkku, Tomaatit, Uunilohi, GoGreen Kvinoa. Jantar: Uunilohi, Tomaatit, Kurkku, GoGreen Kvinoa, Pirkka Makea Suippopaprika. Snacks/Outros: Ekströms Mansikkakiisseli, Ed N. Calories. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|