Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 13,51g | Prot: 46,74g | Carbs : 123,57g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de prcabral
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