Jornal de eightpac, 29 nov 22

Slept at mid-night woke up, at 5:45am, feeling great, ketones at 2.6mmol. Green tea is a difference maker for me, keeps me full, tastes great.

139,1 kg Perdidos até agora: 15 kg .    Ainda faltam: 52,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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533 kcal

Líp: 4,02g | Prot: 96,18g | Carbs : 24,22g.   Pequeno Almoço: Danone Yopro Perform Mango Passionfruit Yoghurt, Green Tea. Almoço: Danone Yopro Perform Mango Passionfruit Yoghurt, Green Tea. Jantar: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. mais...

308 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...