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4km 걷고와서 아침식사
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1059 kcal
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Líp: 38,19g | Prot: 64,28g | Carbs : 115,73g.
Pequeno Almoço: 아몬드, 매일 저지방우유, 찐고구마. Almoço: CJ 햇반, 감자탕. Jantar: 참기름, 서울우유 체다치즈 (20g), 닭가슴살, 양배추. Snacks/Outros: 롯데 제로 카카오 케이크, 덴마크 덴마크 드링킹 요구르트 플레인. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
28 nov 22 por membro: 보름달토끼
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넵
아침, 저녁으로 30분씩 걷고 있는데 정말 좋은거 같아요!
28 nov 22 por membro: 꿀아몬드
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Histórico de Peso de 꿀아몬드
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