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Trying to cut weight during the holidays is not ideal but gotta do it.
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2177 kcal
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Líp: 50,08g | Prot: 212,46g | Carbs : 222,50g.
Pequeno Almoço: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, White Rice, Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Egg White , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Almoço: Oatmeal, White Rice, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread, Ham (Center Slice, Cured) . Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick Skinless (Coating Not Eaten), White Rice. Snacks/Outros: Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darwin O
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